「運動を始めたいけれど、ジムに通う時間がない」
「一人でトレーニングしても、何をすればいいのか分からない」
「自分に合った運動方法を知りたい」
このような悩みを抱えている人に注目されているのが、オンラインパーソナルトレーニングです。
なかでも【CLOUD GYM】は、オンラインでパーソナルトレーニングを受けられるだけでなく、遺伝子検査を活用して、一人ひとりに合わせたトレーニングや生活習慣を考えていくサービスです。
この記事では、CLOUD GYMの特徴やオンラインパーソナルのメリット、遺伝子検査を活用するポイントについて分かりやすく紹介します。
CLOUD GYMとは？
CLOUD GYMは、オンラインでパーソナルトレーニングを受けられるサービスです。
一般的なスポーツジムでは、自分でトレーニングメニューを考えたり、空いている時間にジムへ通ったりする必要があります。
一方、オンラインパーソナルなら、自宅などからトレーナーのサポートを受けながら運動に取り組みやすいのが特徴です。
CLOUD GYMでは、さらに遺伝子検査を活用することで、自分自身の特徴を知るための材料として活用できます。
「とりあえず運動する」のではなく、自分の状態や生活スタイルを考えながら、継続しやすい方法を探していきたい人に向いたサービスといえるでしょう。
CLOUD GYMの特徴3つ
① オンラインだから自宅で取り組みやすい
オンラインパーソナルの大きなメリットは、ジムまで移動する必要がないことです。
仕事や学校、家事などで忙しいと、ジムへ行くための時間を確保するだけでも負担になってしまいます。
オンラインなら、自宅などの環境からトレーニングに取り組みやすいため、生活の中に運動を取り入れるハードルを下げられます。
「運動したいけど、ジムへ行くのが面倒」
という人にとって、オンラインという仕組みは選択肢の一つになります。
② パーソナルトレーニングでサポートを受けられる
一人で運動していると、
「この方法で合っているのかな？」
「どんな運動をすればいいんだろう？」
と迷ってしまうことがあります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーから個別にサポートを受けられるため、自分だけで試行錯誤するよりも運動を継続するきっかけを作りやすくなります。
特に運動初心者の場合、何から始めればいいか分からない状態からサポートしてもらえることは大きなメリットです。
③ 遺伝子検査を活用して自分の特徴を知る
CLOUD GYMの特徴の一つが、遺伝子検査を活用したサポートです。
人によって生活習慣や体の特徴には違いがあります。
そのため、誰にでも同じ方法を当てはめるのではなく、自分自身の特徴を知ることは、運動や生活習慣を考える際の一つの材料になります。
ただし、遺伝子検査の結果だけですべてが決まるわけではありません。
実際の生活習慣や運動状況なども含めて考えることが大切です。
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
ここでは、オンラインでパーソナルトレーニングを受けるメリットを整理してみましょう。
移動時間を減らせる
店舗型のジムでは、往復の移動時間が必要になります。
オンラインなら、自宅などから取り組めるため、移動にかかる時間を減らしやすくなります。
忙しい人ほど、「運動そのもの」以外の負担を減らせることは継続するうえで重要です。
自分の生活に取り入れやすい
仕事や学校などで毎日忙しくしていると、運動のためだけにまとまった時間を作るのは簡単ではありません。
オンライン型なら、自分の生活環境の中で取り組みやすいのが魅力です。
「運動のために生活を大きく変える」のではなく、「今の生活に運動を組み込む」という考え方ができます。
一人で悩まずに済む
運動を始めても、一人だと分からないことが出てきます。
そんなときにトレーナーへ相談できる環境があれば、疑問をそのままにせず取り組みやすくなります。
運動を続けるためには、正しい方法だけでなく、相談できる環境を作ることも重要です。
遺伝子検査を活用するメリット
遺伝子検査という言葉を聞くと、「何が分かるの？」と疑問に思う人もいるでしょう。
遺伝子検査は、自分自身の特徴を知るための一つの情報として活用できます。
例えば、運動や生活習慣を見直す際に、自分の特徴を知っておくことで、トレーナーとの相談材料にできます。
ただし、遺伝子はあくまで一つの要素です。
実際の生活習慣、運動量、食生活、睡眠など、さまざまな要素が関係します。
そのため、
「遺伝子検査を受ければすべて解決する」
と考えるのではなく、
「自分を知るための材料の一つとして活用する」
という考え方が大切です。
CLOUD GYMはこんな人におすすめ
CLOUD GYMは、次のような人が検討しやすいサービスです。
自宅で運動したい人
「ジムに通う時間がない」という人でも、オンラインなら自宅から取り組みやすくなります。
一人では運動を続けにくい人
最初はやる気があっても、一人だと途中でやめてしまうことがあります。
トレーナーのサポートを受けながら取り組める環境は、継続のきっかけになります。
自分に合った方法を相談したい人
インターネットには運動に関する情報がたくさんあります。
しかし、情報が多すぎることで、
「結局、自分は何をすればいいの？」
と迷ってしまうこともあります。
個別に相談できる環境なら、自分の状況を踏まえて考えやすくなります。
運動初心者
「ジムに行ったことがない」
「トレーニング方法がよく分からない」
という人にも、パーソナル形式は選択肢になります。
CLOUD GYMを利用する前に確認したいポイント
申し込みを検討する場合は、サービス内容を事前に確認しておきましょう。
特にチェックしたいのは以下のポイントです。
- 料金・料金プラン
- トレーニング内容
- トレーナーによるサポート内容
- 遺伝子検査の内容
- 利用期間
- 予約方法
- キャンセルなどの利用条件
料金やサービス内容は変更される可能性があるため、申し込み前には公式ページで最新情報を確認することをおすすめします。
CLOUD GYMに関するよくある質問
Q. オンラインでもトレーニングできますか？
オンラインでトレーナーのサポートを受けながらトレーニングに取り組めるサービスです。
具体的な対応内容や必要な環境については、申し込み前に公式サイトで確認しましょう。
Q. 遺伝子検査では何が分かりますか？
遺伝子検査では、自分自身の特徴を知るための情報を得ることができます。
ただし、検査結果だけですべてが決まるわけではありません。
運動習慣や生活環境などと合わせて考えることが大切です。
Q. 運動初心者でも利用できますか？
運動経験や利用条件については、公式サイトの最新情報を確認してください。
「運動が苦手」「何をすればいいか分からない」という人は、パーソナル形式のメリットを活かしやすいでしょう。
Q. 自宅で取り組めますか？
オンラインサービスのため、自宅などからトレーナーのサポートを受けられる点が特徴です。
必要な設備やトレーニング環境については、事前に確認しておくと安心です。
まとめ｜自分に合った運動習慣を作る選択肢としてCLOUD GYM
運動を始めたいと思っても、ジムへ通う時間がなかったり、一人では続かなかったりすることがあります。
そんなときに検討したいのが、オンラインパーソナルトレーニングです。
CLOUD GYMには、
- オンラインで取り組みやすい
- パーソナルでサポートを受けられる
- 遺伝子検査を自分自身を知る材料として活用できる
という特徴があります。
「自分に合った運動習慣を作りたい」
「一人ではなかなか続かない」
という人は、CLOUD GYMのサービス内容をチェックしてみてはいかがでしょうか。
自分に合った運動習慣を考えるためにも、まずは公式サイトでサービス内容や料金、利用条件などを確認してみましょう。
👇🏻CLOUD GYMの公式サイトはこちら👇🏻
※サービス内容・料金・利用条件などは変更される場合があります。申し込み前に最新情報をご確認ください。
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